什么蔬菜维生素最多?

从营养各种蔬菜

(^人^) 的角度来看,需要通过肉类给孩子补充蛋白质,又不能只是吃肉,而忽略各种蔬菜

了蔬菜中各种蔬菜

的各种维生素和植物纤维。怎么做、如何做、做出哪些菜品,既能让孩子多吃蔬菜,还能尽量符合孩子喜欢的口味,估计是家长们都希望能解决的问题。这里推荐五道能让孩子爱上蔬菜的儿童营养专用菜,可以在适应孩子口味的前提下,让孩子最大程度的...。

蔬菜按颜色的营养区分 在植物性食物中各种蔬菜

(｀▽′) ，豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中各种蔬菜

，苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多，每100克分别含0．24毫克、0．23毫克和0．33毫克。营养学家分析了各种蔬菜的营养成分后发现，蔬菜中蛋白质含量仅2％上下，脂肪成分则更微，除根、茎类的薯、芋以淀粉为主外，一般蔬菜中碳水化合物量也不。