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1、以下是维生素B1菜类
的作用菜类
：1、有助于消化 维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。2、有助于缓解疲劳 维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影。
2、按照一斤鱼三两盐的比例，十斤鱼也就需要3斤盐。腌制腊鱼的做法z：主料：鱼若干 辅料：盐适量，花椒适量 1、按照一斤鱼或者一斤肉三两盐的原则，把盐放入适量花椒炒热以便更加容易渗透吸收。2、10斤以上的草鱼鲩鱼都可以，鱼大肉质厚，好吃，剖开以前洗干净，外部剖开以后不要洗菜类
了，用鱼的血抹遍鱼...。
3、白鹭二到五自然段改成说明文的重点：首先要知道说明文和记叙文的区别，对白鹭的自然特征进行清晰准确的描述。然后不要脱离原文的本意。正文 白鹭有黑白色的互相搭配，也有它哪身材的适中，显得格外搭配。白鹤身材略大，显得线条生硬，就好比是那些朱鹭或者是苍鹭，也仍然比不上白鹭的身段。白鹭全身有雪白的...。
